Qu’est-ce qu’une induction ?
Le praticien utilise des suggestions qui permettent à la personne de se relaxer et de rentrer en hypnose. Ces suggestions ou inductions agissent comme un signal. Les écouter souvent aide à atteindre plus facilement l’état hypnotique et par la suite à se familiariser avec l’auto-hypnose.
À écouter
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Détendez-vous
10'30Une incitation au relâchement des pieds jusqu’à la tête.
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Le lieu sûr
11'50Un appel à mobiliser ses propres ressources de guérison.
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Le renforcement
8'50Des suggestions pour augmenter l’assurance et l’estime de soi.
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La poupée
12'20Une induction pour atteindre un état hypnotique profond.
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Le poing serré
14'45Un exercice qui favorise le contrôle de ses émotions.
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Se libérer du passé
12'25Une invitation à changer ses croyances et à se sentir bien.
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